Thiền như một chú chim

Đại Lai Lạt Ma từng nói: “Nếu mỗi đứa trẻ tám tuổi trên thế giới được dạy về thiền, chúng ta sẽ loại bỏ được bạo lực trong vòng một thế hệ.” Bạo lực trong suy nghĩ, lời nói, hành động. Bạo lực với người khác và bạo lực với chính mình.
Mỗi đứa trẻ sinh ra đã có khả năng quan sát và chú tâm vào những điều đang xảy ra trong giây phút hiện tại. Thiền là trở về chính mình, hiểu mình, làm chủ được cảm xúc, tỉnh táo trong suy nghĩ, chủ động trong hành vi.
Dù ở hình thức thực hành nào, thiền đều giúp con người đạt trạng thái tập trung, lắng đọng như một hồ nước mà người ta chỉ có thể nhìn thấu đến đáy nếu mặt nước hoàn toàn bình yên, không xao động.
Khi một người có thể điều khiển tâm trí mình thì không khó khăn nào họ không thể vượt qua.
Vì thế, dạy trẻ em thiền định là giúp trẻ luôn kết nối được với bản chất tự nhiên. Sự theo dõi hơi thở nghe có vẻ nhỏ nhặt và đơn giản nhưng sẽ dẫn đến kết quả vô cùng to lớn sau này. Giống như chăm bón gốc rễ của một cái cây, giúp nó lớn lên to lớn và vững chãi.
Sách phù hợp với trẻ 7-15 tuổi.